فيتامين د (Vitamin D) هو فيتامين من مجموعة السيكوسترويد القابلة للذوبان في الدهون
Dec 23, 2020 · وتظهر أعراض نقص فيتامين C في غضون 3 أشهر، كما يلي: مادة اعلانية
Jul 16, 2020 · باقى المحتوى
فله دور كبير في صحة العظام والأسنان، لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم
أعراض الحمل في الشهر الثامن
إن لفيتامين د الكثير من الفوائد حيث يحتاجه الأطفال لبناء عظام قوية، كما أنه يساعد على التئام العظام بعد أي إصابة أو عملية جراحية، وقد تظن أن طفلك يحصل على ما يحتاجه
بالرغم من قلة المصادر التي تمنح الجسم فيتامين د إلا أنه له العديد من المهام المهمة والتي تلعب دوراً هاماً في بناء الجسم، وتمكن أهمية حصول الجسم على النسبة المطلوبة
كما سبق وذكرنا تعد الشمس وتحديدًا الأشعة فوق البنفسجية من أهم مصادر فيتامين د ، ولكننا أيضًا لا يمكن أن نغفل حقيقة أننا يمكننا الحصول على فيتامين د من الطعام ، وهو ما سوف نذكره فيما يلي